Här vill jag dela med mig av erfarenheter vad gäller fysisk träning.

Ta mina råd som en syn på saken men framförallt, se till att föra en dialog med din egen tränare om vad som skulle kunna vara bra för dig.

Vi är alla lite olika skapade och så småningom är det viktigt att ens egen träning är anpassad till det som är viktigt för varje individ.

TIPS: Spelare och föräldrar till U- och J-spelare, kolla den skrift som finns på JOFA´s hemsida, SMART HOCKEY, framtagen i samarbete med Svenska Ishockeyförbundet, angående skaderisker kopplat till skyddsutrustning och  produktutformning samt en massa annan mycket relevant hockeykunskap. Mycket bra underlag i bild och ord. Rekommenderas som en grundutbildning för alla. Innehållet i denna skrift är följande på avsnitt nr:

2 Skyddsombud 3 Huvudskydd 4 Allmänna skador 5 Allvarliga skador 6 Ledavlastning knä JDP 8 Överbrytning Hyper X. 9 Anatomisk form ASD. 10 Centilong info 11 Inpassning av skydd 12 Rätt storlek skridskor 13 Rätt styvhet skridskor 14 Glidyta eller radie 15 Skåldjup

16 Klubbans längd 17 Klubbans styvhet 18 Tjejishockey 19 Närkampsspel 20 Björnligans skydd 22 Domartecken 23 Veteranishockey 24 Målvakt 27 Träna och Töj 28 Tvätta utrustning 29 Ät riktigt 30 SISU Respekt 31 Företagsinformation