Här vill jag dela med mig av erfarenheter vad gäller fysisk träning.

Ta mina råd som en syn på saken men framförallt, se till att föra en dialog med din egen tränare om vad som skulle kunna vara bra för dig.

Vi är alla lite olika skapade och så småningom är det viktigt att ens egen träning är anpassad till det som är viktigt för varje individ.

TIPS: Spelare och föräldrar till U- och J-spelare, kolla den skrift som finns på JOFA´s hemsida, SMART HOCKEY, framtagen i samarbete med Svenska Ishockeyförbundet, angående skaderisker kopplat till skyddsutrustning och  produktutformning samt en massa annan mycket relevant hockeykunskap. Mycket bra underlag i bild och ord. Rekommenderas som en grundutbildning för alla. Innehållet i denna skrift är följande på avsnitt nr:

  • 2 Skyddsombud
  • 3 Huvudskydd
  • 4 Allmänna skador
  • 5 Allvarliga skador
  • 6 Ledavlastning knä JDP
  • 8 Överbrytning Hyper X.
  • 9 Anatomisk form ASD.
  • 10 Centilong info
  • 11 Inpassning av skydd
  • 12 Rätt storlek skridskor
  • 13 Rätt styvhet skridskor
  • 14 Glidyta eller radie
  • 15 Skåldjup
  • 16 Klubbans längd
  • 17 Klubbans styvhet
  • 18 Tjejishockey
  • 19 Närkampsspel
  • 20 Björnligans skydd
  • 22 Domartecken
  • 23 Veteranishockey
  • 24 Målvakt
  • 27 Träna och Töj
  • 28 Tvätta utrustning
  • 29 Ät riktigt
  • 30 SISU Respekt
  • 31 Företagsinformation